Mit egyek filmezéshez csipsz helyett?

A legtöbb ember úgy van vele, hogy folyamatosan rágna valamit. Nem biztos, hogy feltétlenül enni szeretne, hanem csak úgy rágcsálni. Ráadásul pont fogyókúra közben. Ma már „megoldható”, hogy a nasizók ne hízzanak. A diétás termékek között van olyan, ami egészen finom, olyan is akad, ami legyűrhető, és persze van teljesen ehetetlen is.

Aki nagyon diétásan szeretne rágcsálni, legjobb, ha friss, hámozott sárgarépát eszeget. Sokan vagyunk azonban, akik szerint egyen sárgarépát a nyúl. Milyen egyéb száz kalória alatti rágcsálnivalók vannak? Nos, nézzük sorjában!

Igen népszerű rágcsálnivaló a puffasztott rizs vagy búza, amely kapható natúr, sózott, vagy fűszerezett változatban is. A natúr csak úgy magában faforgácsra emlékeztet. A sózottnak az a veszélye, hogy észrevétlenül elfogy egy csomag, amelynek pedig legalább két napig ki kell tartania! Energiaértéke 33,6 kcal/szelet.

Az egyik legfinomabb kalóriaszegény édesség a müzliszelet (kb. 37 kcal/darab). Persze nem úgy, hogy az esti film alatt elrágcsálunk belőle egy csomaggal. Három darabka erejéig még nem kell lelkiismeret-furdalást éreznünk, utána azonban tegyük lakat alá a maradékot.

A legtöbb diétás étrend szerint fogyókúra alatt illik teljes kiőrlésű kenyeret fogyasztani. Az íze persze nem olyan finom, de fogyasszuk sovány sajttal, felvágottal vagy zöldségekkel ahhoz, hogy élvezhető íze legyen. De akkor mi lesz a mínusz kilókkal? Energiaértéke 100-120 kcal/szelet.

—> A CIKK MÉG NEM ÉRT VÉGET <—- Kattints a SÁRGA TOVÁBB OLVASOM GOMBRA

TOVÁBB OLVASOM!

A kenyér helyettesíthető az évek óta népszerű Abonettel. Tejbe áztatva nagyon finom, felvágott alatt könnyen törik; 21 kcal/szelet. Továbbá ma már minden üzletben kapható a kovásztalan kenyér, azaz pászka, melyet szintén törögethetünk, persze módjával, ha nagyon rágnánk valamit.

PATTOGATOTT KUKORICA
Igen, jól olvassa! Ám csak abban az esetben illesztheted be a diétádba, ha a megfelelően fogyasztod. Felejtsd el a vajas és/vagy ízesített változatokat: kizárólag a natúr, enyhén sós jöhet szóba, melyet zsiradék nélkül, lehetőleg a mikróban készíts el. Egy csészényi így mindössze 30 kcal-t tartalmaz, ennyit az esti film közben lelkiismeret-furdalás nélkül elmajszolhatsz.