admin – ebben az időszakban kerülje a megterhelő fizikai tevékenységeket,
– ha lehetősége van rá, tervezze úgy a napi teendőit, hogy a déli órákban ne tartózkodjon a szabadban,
– viseljen könnyű, légáteresztő anyagból készült ruházatot (a mentők szerint ez különösen fontos, mert az idősek hajlamosak túl sok ruhát viselni még nyáron is),
– védje a fejét a közvetlen napsütéstől,
– fogyasszon sok folyadékot (ez most az átlagosnál is többet jelenthet, de kerülje a cukros üdítőket és az alkoholos italokat, igyon inkább tiszta vizet).
Bizonyos jelek figyelmeztethetnek arra, hogy rosszullét közeleg:
A hír nem ért véget! Folytatáshoz használd a KÖVETKEZŐ OLDAL gombot!
