admin – Melegebb időjárás hatására erőteljesebben izzadunk, folyadékot és ásványi anyagokat is veszít a szervezetünk, amit feltétlenül pótolnunk kell. A csecsemőknél, kisgyermekeknél és az időseknél fokozottan ügyeljünk a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelre, ami a nagy melegben akár napi 3–4 liter is lehet. Kerülni kell a magas koffein-, illetve cukortartalmú, valamint alkoholos italokat, helyette ivóvíz, ásványvíz, natúr gyümölcslevek és -teák, friss zöldségek és gyümölcsök fogyasztása javasolt – sorolta Csikós Péter, az egészségügyi alapellátási igazgatóság vezetője.
– Bágyadtság, kedvetlenség, száraz bőr, repedezett, lepedékes nyelv utalhat arra, hogy a szervezetnek több folyadékra van szüksége. Az idős emberek hajlamosak arra, hogy keveset igyanak, ezért kérdezzünk rá, hogy mennyi vizet ittak, s ha nem elegendőt, akkor azonnal pótolják! – utalt a figyelmeztető jelekre és a teendőre a szakember, hozzátéve: aki teheti, 11 és 15 óra ne tartózkodjon a napon.
A hír nem ért véget! Folytatáshoz használd a KÖVETKEZŐ OLDAL gombot!
