admin Figyeljen az időzítésre: kerülje a késő délutáni vagy esti kávéfogyasztást, hogy elkerülje az alvászavarokat és a későbbi szorongást.
Próbálja ki a relaxációs technikákat: keressen olyan relaxációs technikákat, amelyek oldják a feszültséget és a szorongást, mint például a mély légzés, a meditáció és a progresszív izomlazító technikák.
A hír nem ért véget! Folytatáshoz használd a KÖVETKEZŐ OLDAL gombot!
