Valóban káros a szívnek a baloldalon alvás? 1/3

Jelenleg nem áll rendelkezésre elegendő kutatási adat arra vonatkozóan, hogy mely alvási pozíció lehet a legelőnyösebb a szív egészségére nézve, különösen azoknál, akiknek nincs szívelégtelenségük. Az biztos, hogy a minőségi alvás kiemelten fontos tényező a szív egészsége szempontjából, és általános jólétünket is támogatja.

Dr. Ganz szerint azonban vannak fontos tényezők, amelyeket figyelembe kell venni a szívelégtelenségben szenvedők számára. Például, hanyatt fekvés esetén a folyadék felhalmozódása súlyosbodhat a tüdőben pangásos szívelégtelenségben szenvedőknél, ezért ezeknek az embereknek ajánlott nagyobb párnát használni alváshoz. Az alvási apnoé is összefüggésbe hozható magas vérnyomással, pitvarfibrillációval, szívelégtelenséggel és más szívbetegségekkel, ezért a kezelése kritikus mind az általános, mind a szív egészsége szempontjából.

Ahhoz, hogy megértsük az alvás szerepét és megtaláljuk az optimális alvási pozíciót, fontos figyelembe venni az egyéni igényeket és körülményeket. Bár még sok a kérdés az alvási pozíciók és a szív egészsége közötti kapcsolat tekintetében, az a legfontosabb, hogy figyeljünk a testünk jelzéseire és szükségleteire. Ha észleled, hogy bizonyos tünetek fokozódnak egy adott alvási pózban, érdemes kipróbálni más testhelyzeteket és mielőbb konzultálni szakemberrel.

Kiemelt kép: Pixabay